「好多人一直問我說
我天天騎車爬坡 那我的體力從哪裡來的?
答案是 持續的訓練」
為了新的訓練影片 #盡請期待囉
🚴♀️🏃♀️不管你們做什麼運動
強大的體力需要反覆的訓練
特別想說
爬坡需要強大的輸出功率 💪
所以我跟教練訓練對的肌肉群
挑戰陡坡的時候 才知道如何省力 😎🚴♀️
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#舒舒的新VLOG影片上囉「我怎麼自學中文 」
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